OsnaŽena
OsnaŽena podcast sa Snježanom i Anjom mjesto je gdje se razgovara o vama, nama i vječnim temama koje donose mir, sreću i snagu. Autorke su dr Anja Bundalo i Snježana Udovičić, NLP trenerice i sertifikovane coachice, osnivačice Centra LiderLab. Podcast je namijenjen samoosnaživanju i ličnom razvoju. Uz epizode, Centar nudi i edukativni program "Osnažena" u trajanju od pet mjeseci.
Epizode
69. Genski ključevi
U novoj epizodi našeg podcasta, predstavljamo projekat "Biblioteka 64 Genska ključa", svojevrsna riznica audio snimaka (preko 6h materijala) gdje idemo korak dalje i obrađujemo svaki genski ključ kroz i-Ching, totemsku životinju, Sjenku, Dar, Sidi i Coaching pitanja.Biblioteka je dostupna besplatno do 15.05. na našem YT kanalu, a potom će biti ponuđena kao posaban proizvod u našem Shopu
68. Podesi se na lakoću uz Human Design
U ovoj epizodi pričamo o tome kako da se uskladiš sa svojom energijom, prestaneš forsirati tuđe ritmove i kako da u 2026. uđeš s više opuštenosti, povjerenja i unutrašnjeg mira.Izdvajamo sljedeće segmente:01:09 - Lakoća uz Human Design01:50 - Šta je lakoća?04:15 - Kada poznavanje dizajna radi za tebe (Anjino iskustvo)06:27 - Dio dizajna koji najviše utiče na lakoću10:41 - Intelekt nije neprijatelj
67. Moj dizajn i moje pare
U novoj epizodi pričamo o novcu, obilju i materijalnoj energiji iz ugla Human Designa, ali i života, odnosno kako da prepoznamo sopstveni kod prosperiteta, i kako da ga aktiviramo, bez forsiranja, kroz prirodan flow.Izdvajamo sljedeće segmente:00:56 - Obilje iz HD perspektive05:32 - Elementi u dizajnu koji govore o novcu08:50 - Kanal novca 21-4512:18 - Coaching bez energetskog rada postaje kontrap
66. Biznis kôdovi u Human Designu
U novoj epizodi istražujemo biznis kôdove u Human Designu – energetske ključeve koji oblikuju način na koji djelujemo, komuniciramo i rastemo u biznisu ili karijeri. Fokusirali smo se na svjesno i nesvjesno Sunce i Zemlju - unutrašnju stabilnost i svrhu, zatim na Merkur kao kanal izražavanja, nesvjesni Mars koji ukazuje na to ko je naš idealan klijent, te Mjesečeve čvorove koji pokazuju put razvoj
65. Sakral i korijen - Zadovoljni ili pritisnuti?
U ovu epizodu smo SPAKOVALE Korijen i Sakral upravo kako bismo pojasnile različitost TEMA i nadasve MEHANIKE koju nose ova dva centra. Naročito smo srećne jer ćemo sa vama podijeliti i lično iskustvo Generatorice i Projektorice sa definisanim Korijenom.
64. Kako tijelo misli - Solarni pleksus i slezina
Istražujemo dva važna centra svjesnosti – solarni pleksus i slezinu. Ova dva energetska centra igraju ključnu ulogu u donošenju odluka, ali na vrlo različite načine. Solarni pleksus je centar emocija, koji nam donosi valove osjećaja i uči nas strpljenju u procesu donošenja odluka. S druge strane, slezina je instinktivni centar, uvijek u sadašnjem trenutku, koji se oslanja na intuiciju i osjećaj si
Dualnost srca - Ego & Dži Centar
Human Design - Srčanu čakru posmatra kao udruženu energiju LJUBAVI I VOLJE.
U današnjoj epizodi pojašnjavamo zašto je poznavanje aktivacija u vašem Bodygraphu na nivou ova dva centra vrlo važno za bilo koju vrstu planiranja i donošenja odluka na zdav i autentičan način.
Astrološki gledano, ovom čakrom upravlja Mjesec, te ćemo pri individualnim analizama uvijek uzeti u obzir i poziciju vašeg nat
62. Centar Manifestacije - GRLO & MERKUR
Merkurova čakra - po tradicionalnom Hindu Bahmi sistemu - 5. Čakra - most izmedju nižih i viših čakri.
Po HD sistemu “glavni trg” naše energije - mjesto susreta pritiska iz Glave i Korjenske čakre.
Poveznica velike vizije i motora za materijalzaciju
To je mjesto gdje sva energija iz ostalih centara pokušava da probije svoj put kako bi bila izražena.
Definisano grlo ima oko 72% ljudi. Sa popunjeni
61. Otvoreni za mudrost - AŽNA I JUPITER
Ažna (Ajna) zajedno sa Glavom (Krunom) čini um- operativni sistem za generaciju i obradu ideja. Dobija pritisak iz Glave da konceptualizuje ideje/misli i obrađuje podatke.
Ajna je vrlo važno procesno središte za transformaciju našeg razumijevanja i svijesti. Za razliku od svjesnosti centra slezene, ona nije vezana za sada. Ajna radi sve vrijeme. Možemo mentalno obraditi prošlost, pogledati sadašnj
60. Radost je mjera - KRUNA I SATURN
Kruna je energetski centar na vrhu Human Design bodigrafa, odnosno trokutić sa vrhom ka gore.
Glava (poznata i kao Krunski centar) je centar pritiska. Daje pritisak da znamo, doslovno stavlja pritisak na Ažnu (drugi centar odozgo) da prevede smisao ideja koje prima - traži smisao postojanja svega.
Astrolooški Krunom vlada planeta Saturn.
Iz ove epizode izdvajamo:
00:27 - Human Design i astrolog
4. AstroTeatar - Sunce u Jarcu, Vodoliji i Ribama (Sunce u 10, 11 i 12 kući)
U novoj epizodi AstroTeatra govorimo o Suncu u Jarcu, Vodoliji i Ribama (Sunce u 10, 11 i 12 kući)
JARAC - istrajnost, upornost, mudrost, zrelost, starine, starost, antikviteti, klasika, bezvremena ljepota, oličenje dobrog ukusa; Karijera, autoritet, karijerista. 10. kuća, MC ima jarački karakter
Sunce je ovdje direkto na polju Ega (10. kuća), te su poželjne karijere vezane za javnost (npr. vodi
3. Epizoda - Sunce u Vagi, Škorpiji i Strelcu (u 7, 8, 9 kući)
U novoj epizodi AstroTeatra, govorimo u Suncu u Vagi, Škorpiji i Strijelcu, odnosno o Suncu u 7. 8. i 9. kući.
Vaga - krećemo sa zrelošću (prešli smo pola kruga - prvi znak koji se tiče drugih; prvih 6 je bilo fokusirano na sebe) -- jedini predmet u Zodijaku.
Škorpija -Sunce ovdje sreće veliki izazov zbog činjenice da je Škorpion vladar PLUTONA - a pluton je podzemlje – Podzemlje ne vol
2. Sunce u Raku, Lavu i Djevici (4-5-6 kuća)
Šta ako si Rak, Lav ili Djevica? Ili ti je Sunce u 4-5-6 kući?
Da li se sve zaista vrti oko Sunca? U Solarnom sistemu da.
A da li je tako i u našim energijama?
Ako jesmo djelići kosmosa i mi smo na neki način hodajuća Sunca. Samo, da li baš svako od nas zna kako to njegovo jedinstveno Sunce “diše”? Da li ga redovno puni? Daje li mu dovoljno odmora? Poznaje li njegovu ličnost?
E tu Astrologija i
1. Sunce u Ovnu, Biku i Blizancima (1-2-3 kuća)
Šta ako si Ovan, Bik ili Blizanci?
- video za Sunca u prvoj, drugoj i trećoj kući
Da li se sve zaista vrti oko Sunca? U Solarnom sistemu da.
A da li je tako i u našim energijama?
Ako jesmo djelići kosmosa i mi smo na neki način hodajuća Sunca. Samo, da li baš svako od nas zna kako to njegovo jedinstveno suce “diše”? Da li ga redovno puni? Daje li mu dovoljno odmora? Poznaje li njegovu ličn
Novi Serijal - AstroTeatar
Dobrodošli u AstroTeatar...
Spoj profesionalnog Coachinga, transakcione analize, te neizostavnih zvjezdanih arhetipova iz Astreologije i Human Designa
Astroteatar je prostor u kojem ko-kreirmo učeći iz univerzalinih arhetipova. Oslanjajući se na astrološki krug istraživaćemo “životinje i zvijezde” u nama. Naša hipoteza počiva na Jungovoj filozofiji, pojednostavljeno rečeno, da ono što ne vidimo il
54. Čeoni i krunski centar
Kunska čakra (sedma) i Čeona (šesta- treće oko) svojevrsne su “antene” za našu komunikaciju sa višom sviješću. Ono što nazivamo božanskim darovima, kosmičkom inspiracijom ili poznavanjam lične svrhe, pokazatelj je OTVORENOSTI Čeone i Krunske čakre.
Izračunajte besplatno svoj energetski tip + tumačenje (Human design) https://liderlab.center/bodygraph/
Svjesno biranje okruženja i podržavajućih akt
53. Grleni centar i ishrana
Kada je protočna, grlena čakra postaje centar zdravlja i manifestovanja naših iskrenih težnji i potreba. Mjesto ispoljavanja Ljubavi i melodičnosti Života… ili srdžbe i frustracije. Kako sa aspekta ishrane i energetskih praksi možemo podržati sebe, saznaćemo iz intervjua sa našom saradnicom i nutricionistkinjom Majom Tubić Banović, iz NutriCentra, www.NutriCentar.com
——————
Članak na temu grlen
52. Grleni centar
Kao centar selfa (sebstva, jastva), govora i komunikacije, grlena, ili peta čakra, je i centar lične Istine. Svojevrstan je most između Srca i glave, odnosno fizičkog tijela i Uma.
Njena blokiranost donosi brojne zdravstvene probleme, od kojih su najučestaliji bolesti štitne žlijezde. Kada je protočna, grlena čakra postaje centar zdravlja i manifestovanja naših iskrenih težnji i potreba. Mjesto
51. FaceYoga i otvaranje srčanog centra
U današnjoj epizodi govorimo još malo o otvaranju Srčane čakre, a sa kim ljepše nego sa našom Brankom, učiteljicom Face Yoge i kokreatorkom predivnog “Blossom” Face yoga koncepta. Naučićemo kako baš Face Yoga može da nam pomogne da podržimo Srčanu čakru kao i da podstaknemo zdravlje cijelog organizma dreniranjem.
Saznaćemo da yoga lica nije samo korisna za podmlađivanje (u čemu jeste veoma efekti
50. Srčani centar - Most do slobode
Srčana čakra je u drevnim tradicijama Kine i Indije posmatrana kao spona između „nižih“ i „viših“ energetskih centara. Ona, dakle, predstavlja centar našeg bića.
Upravo zato što podrazumijeva izbalansiranu Korjensku, Sakralnu i Solarnu čakru, vidimo je kao most kojim se dalje možemo zaputiti ka višim sferama i duhovnosti. Ka istinskoj Slobodi.
U današnjoj epizodi ronimo u dubine Srčane čakre- m
49. Hrana i energetski centri
U 49. epizodi naša gošća je Maja Tubić Banović nutricionistkinja i osnivač NutriCentra iz Banjaluke.
U ovoj epizodi govorimo o poveznosti navika u ishrani sa energetskm centrima - korjenskim, sakralnim i solarnim.
Više o Maji možete saznati na: https://www.nutricentar.com
AKTUELNA EDUKACIJA:
Radionica "Srčani centar", održava se 03.03. u Banjaluci.
Više informacija i prijava dostupn
48. Solarni pleksus - Centar zdravlja i balansa
U trećoj epizodi ciklusa Energy OsnaŽena govorimo o važnosti energizovanja kroz prakse usmjerene na energetske centre ili Čakre. Konkretan fokus poklanjamo trećem energetskom centru ili Solarnom pleksusu. Saznaćete:
- kako nas podržava naše natalno Sunce i šta je zdrav Ego
- koje su manifestacije psihofizičkog disbalansa Solarnog pleksusa
- kako nas podržava zdrava energija So
47. Sakralni centar
U drugoj epizodi ciklusa Energy OsnaŽena govorimo o važnosti energizovanja kroz prakse usmjerene na energetske centre ili Čakre. Konkretan fokus u ovoj epizodi poklanjamo drugom energetskom centru ili Sakralnoj čakri - centru ženske, yin, energije, i svega lijepog što se za nju vezuje (od senzualnosti, lakoće, kreativnosti do plodonosnih obilježja vitalnosti i obilja). Saznaćete:
- manifest
46. Korjenski centar - kako do vitalnosti i mira?
U prvoj epizodi ciklusa Energy OsnaŽena govorimo o važnosti energizovanja kroz prakse usmjerene na energetske centre ili Čakre. Konkretan fokus poklanjamo prvom energetskom centru ili Korjenskoj čakri. Saznaćete:
- koje su manifestacije psihofizičkog disbalansa Korjenske čakre
- kako nas podržava zdrava energija s dna kičme
- koje konkretne prakse možete da primjenjujete kako
45. OsnaŽena preduzetnica - Maja "NutriCentar"
U prvoj epizodi novog serijala "Osnažena preduzetnica", dočekujemo inspirativnu nutricionistkinju Maju Tubić Banović, osnivačicu NutriCentra.
U ovoj zanimljivoj epizodi, Maja nas vodi kroz svoj početak u svijetu nutricionizma, istražujući važnost holističkog pristupa i psihologije u oblasti ishrane.
Njena strastvena predanost zdravlju prožeta je energetskom psihologijom, što dodatno ob
44. Lična renesansa
Preporod bilo koje vrste zahtijeva svjesnost. Svjesno skidanje prašine s naših sjećanja, potisnutih emocija tuge, bijesa ili pak zadovoljstva I senzualnosti.
Preporod je moguć dok smo živi. U današnjoj epizodi se fokusiramo na pojam Preporoda u korelaciji sa Gracioznošću.
Do kraja epizode vas očekuju vrlo korisna self-coaching pitanja zahvaljujući kojima možete da napravite putanju vaše željene
43. Koja energija vam prija
Koliko ste se samo puta “nagovarali” da ostanete u određenom društvu ili prostoriji jer “tako treba”, jer je “pristojno”? Pa ste potom imali osjećaj da ste boravili u sobi punoj energetskih pijavica. A po čemu tačno znate koji ljudi, mjesta i teme zaista jesu za vas, od kojih rastete? Da li je to osjećaj u stomaku, grudima, lijepe misli ili možda osjećaj da vas neki talas miline zapljuskuje iznut
42. Uvod u Human Design
Uvod u Human Design
Čini vam se da vam energija po nekada curi? Da je ljudi kradu ili da jednostavno ne uspijevate da postavite emocionalne ili fizičke granice?
Danas se bavimo korisnim sistemom za dodatno razumijevanje energije i ličnih specifičnosti u pogledu „energetskog omotača“- Human Design-om. Kroz neobavezan razgovor iz perspektive HD tumača i praktikanta, raspakujemo ovaj, po nekada zbu
41. Čvrst lični brend ili anonimnost?
Pečat svog djelovanja ostavljamo svakodnevno u komunikaciji sa ljudima, u odnosu prema klijentima i korisnicima naših usluga. Nekima se termin „brenda“ manje dopada. Nezavisno od toga koji termin za „otisak“ koji ostavljate birate, bitno je da se pozabavite njegovom inspirativnošću i „pakovanjem“ postojećeg kvaliteta.
Danas se pitanjem brenda i networkinga bavimo iz nekoliko perspektiva, i to:
-
40. Preduzetnica mora biti zdrava
Danas govorimo o tome kako razmišljaju preduzetnici ili preduzetničkom mindset-u. Jesu li hrabri ili luckasti? Kako uvježbavaju rezilijentnost? Kako upravljaju finasijama? Bili vi preduzetnica ili ne, ovaj razgovor vam može poslužiti za promišljanje o:
- dobrim stranama preduzetništva
- izazovima u peduzetništvu
- izboru industrije i klijenata
- zdravlju biznisa (i pred
38. Upravljate li vremenom?
Što nam više okolnosti pokazuju da nam „vrijeme bježi“ i što se više spoljni autoriteti ruše, jasnije nam je da silni kursevi na temu „upravljanja vremenom“ daju malo rezultata. Ne upravljamo vremenom. Upravljamo životom. Iz naše perspektive još tačnije- fokusom. Zato se u ovoj epizodi bavimo temom energetskog ili fokus-menadžmenta. Ako ostanete sa nama, možete preispitati:
- koliko već dob
37. Samosabotaža više nije opcija
Postavili ste svoj veliki i privlačan cilj. U skladu je sa vašim vrijednostima. Naučili ste da donosite odluke u punom suverenitetu zdravog samopouzdanja, koristeći se svim svojim resursima: intuicijom, srcem, raciom. I kako da na kraju počnete da se iznova sabotirate i samokažnjavate?!
Pod pretpostavkom da smo prethodne dvije epizode ne samo „konzumirali“, preslušali i sa njima završili, već zais
39. Priča o tebi i kako da je ispričaš
Nije vam baš najlagodnije da autentično predstavite sebe, svoje ideje, proizvode, usluge…? Ili, pak, imate iskustva u storytellingu i copywrtingu i želite da ih ispolirate? Nezavisno od toga da li ste ekspert ili ne u pomenutim vještinama, ova epizoda može da vam pomogne da osvijestite:
- šta su u stvari copywriting i storytelling vještine, te koliko su dragocjene danas
- kako i zašt
36. Odluke bez muke
Kako se ocjenjujete na planu donošenja važnih odluka? Onih velikih za koje znate da će odrediti dalji tok vašeg života. To da li ih donosite ishitreno, bježite od njihovog donošenja i odgađate do posljednjeg trenutka, ili ste, pak staloženi i donosite ih i raciom i emocijama, će napraviti najveću razliku u vašem životu.
Zbog važnosti ove teme posvećujemo joj cijeli 5. modul naše NLP Škole ličnog r
35. Ciljevi kao magnet za sreću
Sve što možeš da zamisliš možeš i da ostvariš?! Ne, ova epizoda nije utemeljena na izjavi od koje se mnogima diže kosa na glavi. S razlogom. S vrlo jednostavnim razlogom- ne daje nikakve informacije o tome šta zaista znači „ZAMISLITI“.
MI ćemo se danas potruditi da pojasnimo šta stvarno znači ZAMISLITI CILJ kako bi OSTVARENJE bilo opipljivo. I kako biste, prije svega svoje ciljeve realizovali s
34. Ograničava li vas ono u šta vjerujete
O ovoj epizodi pričamo o ograničavajućim uvjerenjima. Tema nam je izuzetno važna jer dobro znamo da nas na putu ka prevazilaženju sopstvenih strahova i Gremlina, neće zaustaviti ono što ne znamo, već ono što mislimo da znamo a nije tačno.
Danas dobijate smjernice za samostalno istraživanje uvjerenja koja vam više ne služe a i dalje ih se držite.
U našoj OsnaŽena NLP školi ličnog rasta se na početk
33. Zastupam sebe, poštujem tebe
U ovoj epizodi bavimo se temom asertivnosti u praksi.
Dajemo odgovore na to šta asertivnost uopšte znači u svakodnevnici, koliko dosljedna primjena asertivnosti direktno utiče na kvalitet komunikacije, kako da je uvježbavamo i kako da ostanemo u šinama i kad boravimo u neasertivnom okruženju.
U našoj NLP školi ličnog rasta OsnaŽena u drugom modulu, odnosno trećoj sedmici edukacije, konkretno mjer
32. Do samopouzdanja kroz samosvjesnost
U današnjoj epizodi govorimo o vezi samopouzdanja i samosvjesnosti, dvjema kategorijama čiji je kvalitet direktno srazmjeran kvalitetu cijelog našeg životnog iskustva.
Govoromo o tome:
- šta je samosvjesnost (a šta nije)
- kako se mjeri samosvjesnost
- zašto nema održivog samopouzdanja bez samosvjesnosti
- kako da unaprijedimo obje ove kategorije kroz
- konkretne p
31. Kako usporiti i preživjeti?
Ukoliko tijelo vapi za odmorom i šalje signale kroz nezadovoljstvo, nefokusiranost, depresivna raspoloženja, lošu probavu, sivu kožu, razdražljivost, … potrebno je da usporimo. Koliko dugo? Koliko god je potrebno za poželjnu promjenu. Dobro, ali kako kad život ide dalje? Porodica traži svoje? Računi se neće platiti sami?
Obrađujemo ovu veoma važnu temu iz više perspektiva, od kojih naročito izdvaj
30. Je li prisutnost usporenost?
Ako vas je privukao naziv ove epizode, postoji mogućnost da imate strah od usporavanja. U društvu postavljenom po muškom principu taj strah nam je urođen, generacijama prenošen. I da bismo mu pogledali u oči potrebno je…pa, da usporimo. Kao i da bismo bilo šta važno promijenili u životu. Da zastanemo, udahnemo, odmjerimo stvarne želje, potrebe i kapacitete i nastavimo sa uvidima onako kako izabere
29. Srećnija = prisutnija
Sreći svi težimo. Svako na svoj način. Što prije dođemo do svog, uvijek unikatnog, odgovora na to šta sreća za nas jeste (a šta nije), veće su šanse da joj često budemo blizu, da je povremeno i uhvatimo, pa pustimo, ukratko naučimo sa njom da se igramo.
A da bi život bio približniji definicije „Igre“ umjesto „muke“, u Igri valja učestvovati. Sreća, po nama, prati PRISUTNE. Hrabro je biti prisutna
28. Opasnosti naučene empatičnosti
U ovoj kratkoj i značajnoj epizodi razgovaramo o tome šta je zdrava empatija (a šta empatija nije), te kako da izbjegnete upadanje u ulogu Žrtve ili Spasioca.
Poslušajte epizodu do kraja. Primijenite i testirajte sve što vam potencijalno služi. Dijelite sadržaje koje smatrate korisnima. Drugima možete unijeti važnu promjenu u život.
AKTUELNO: Otvoren upis u IV generaciju Škole ličnog rasta - OsnaŽ
27. Privlačnost verbalnog minimalizma
Današnju epizodu koristimo kao priliku da preispitamo koliko smo svjesni riječi koje izgovaramo - s naglaskom na pitanja: kada, gdje, s kim i u kom kontekstu?
Koja je to prava mjera?
Poslušajte epizodu do kraja. Primijenite i testirajte sve što vam potencijalno služi. Dijelite sadržaje koje smatrate korisnima. Drugima možete unijeti važnu promjenu u život. https://liderlab.center/osnaz
26. Prisutnost - nova supermoć
Lako gubite fokus? Dešava vam se da ne znate šta ste juče doručkovali ili redovno razmišljate gdje ste ostavili ključeve, telefon, punjače? Boljka savremenog društva odavno je “rasutost” koja može da ima skupe posljedice.
Današnju epizodu koristimo kao priliku da preispitamo koliko smo zaista prisutni u sopstvenim životima. Teme kroz koje obrađujemo pitanje prisutnosti biće:
- struktuiranje
25. Harizmatičan govornik se postaje
„Ona je harizmatična“. Na koga pomislite kada to kažete? Na koju tačno osobinu te osobe? Šta ona to radi pa se razlikuje od drugih? I šta je konkretno za vas HARIZMA?
Mi današnju epizodu posvećujemo harizmi u komunikaciji i pitanjima
- zašto je komunikacija polje na kojem je harizma najočiglednija
- kako utiče na cjelokupni kvalitet života osobe koja je posjeduje, te
- kako se gr
24. Šta je odgovorno komuniciranje?
U ovoj epizodi ćete saznati da odgovornost može da bude i zabavna. A u kom kontekstu je to naročito i gotovo uvijek slučaj? Naravno, u komunikaciji. Bila ona poslovna ili manje formalna, uvijek je odgovoran čin. Ako su nam misli ogledalo toga kakvi smo u stvari, komunikacija je ogledalo našeg socijalnog zdravlja. A kada je odgovorna, zagarantovano donosi:
- autentičnost
- asertivnost
-
23. Mapa nije teritorija
„Mapa“ je, u NLP-u, naša predstava o svijetu, dok je „teritorija“ metafora za stvarni svijet. Poteškoće u komunikaciji i sukobi u čovječanstvu svode se na jednu stvar: nepodudaranje mapa.
Samo širenjem vlastite mape možemo istinski polirati komunikacijske vještine i povećati emocionalnu inteligenciju.
Zato se danas bavimo:
- istraživanjem NLP aksioma „Mapa nije teritorija“
- shvatanjem
22. Tri ključa podmazane komunikacije
Danas govorimo o tri ključa podmazane komunikacije - tri segmenta koja neizostavno oblikuju ono što bismo nazvali kvalitetnom interakcijom s drugima, onim što ostavlja sladak okusi u ustima, te osjećaj postignuća i zadovoljstva.
A to su:
1. namjera
2. kalibriranje
3. integritet (samosvjesnost i granice)
Poslušajte epizodu do kraja i odgovorite sebi napismeno ili naglas na coachin
21. Sama svoj guru
Guru na Zapadu označava osobu koja svojim religijskim ili filozofskim učenjima privlači pobornike tih učenja oko sebe kao centralne figure. Ne čudi što se stoga sama riječ posmatra s podozrenjem. Međutim, izvorno u kulturama i religijama u kojima nastaje, riječ danas znači Učitelj. A da bismo upoznali sebe, u određenim fazama života svima su nam potrebni Drugi. Nadalje, sebe upoznajemo upravo zahv
20. Inspiracija pobjedjuje motivaciju?
Pred vama je zabavna epizoda u kojoj diskutujemo o:
- razlici između motivacije i inspiracije
- važnosti obje ove sile u svakodnevnom životu
- kako inspiracija a kako motivacija utiču na našu energiju i rezultate
Postavljajte nam pitanja i dijelite epizodu sa dragim ljudima. Zajedno rastemo brže.
www.LiderLab.Center/OsnaZena
19. Kako sačuvati zdravu pamet
Lansirani iz ljeta u jesen, mnogi od nas osjete preplavljenost na različitim nivoima. Dok temperatura napolju naglo opada, ona u nama nerijetko raste. Pripreme za zimu, školu, veći obim posla i slično nužno nas navode na pitanje kako to sve da izbalansiramo i sačuvamo kakvu-takvu ravnotežu.
U ovoj epizodi stoga, pored diskusije o usmjeravanju fokusa na bitno, govorimo i o:
- Mudrosti našeg t
18. Stavljam dupe gdje mi je srce
Imamo san. Znamo koje su nam vrijednosti. I vision board smo napravili. Kažu i da smo talentovani…
I ništa se ne mijenja. Sjedimo na istim poslovima godinama…
A jesu li nam srce + emocije + intuicija + talenat + jasna namjera + strategija + svakodnevno svjesno i fokusirano djelovanje u istoj ravni?
Ako nemate jasno „DA“ na ovo pitanje (za makar jedan od elemenata „jednačine“) ovo je epizoda
17. Mijenjam s(v)e
Mijenjamo s(v)e. Od januara. Od ponedjeljka… Kada je vama ovakva radikalnost donijela dugoročno održive promjene? Nama rijetko (ili nikada).
Zato u današnjoj epizodi nudimo naš, NLP-ovski, pogled na:
- Racionalno uvođenje promjena u život (koliko, kada, na koji način…)
- Strategiju za unošenje održivih promjena u život i karijeru
- „Krivu promjene“ i zašto je suštinski važno da j
16. Koliko su vaše odluke zaista vaše?
Većina nas je već prošla kroz situacije da ne znamo da li je odluka „ispravna“ ili ne, da se osjećamo pod pritiskom da odluku donesemo „sad ili odmah“, da ne znamo da li je odluka bila zaista naša ili smo je donijeli „napamet“, pod uticajem sredine…
Šta god da ste prošli u dosadašnjem iskustvu, svaki naš dan prožet je velikom količinom (ne)donesenih odluka. I od njih zavisi kvalitet svih naših rez
15. Sestro, zavoli se!
Da afirmacije stvarno djeluju, odavno ne bismo imali problema sa depresijom, zavisnostima raznih vrsta (od alkohola, grickanja, seksa,TV-a do rada). Gdje je stvarni izvor ljubavi prema sebi? Mi vjerujemo u dvije stvari: osjećaju svrhe i povezanosti sa grupom. O ženskom “sestrinstvu” se u našim krajevima malo priča. A nema ničeg zdravijeg i podsticajnijeg u životu Žene od ranjive i bezrezervne podr
14. Nauka iza navika
Mi nismo odraz naših misli. Odraz smo misli i djela koje neprestano ponavljamo.
Problem nastaje kada ih ili nismo svjesni ili nam ne služe (sabotiraju nas).
Pitanje navika/rutina je pitanje modifikovanja znanja dovedenih na nivo nesvjesnih radnji.
Zato i jeste toliko kompleksno mijenjati ih.
Ova epizoda donosi nekoliko smjernica o tome:
- odakle krenuti sa promjenom navika
- koju nav
13. Lični rast - prazna priča?
U ovoj epizodi govorimo o edukacijama s polja ličnog i karijernog rasta iz bogatog ličnog i profesionalnog iskustva.
Saznaćete:
1. kako da efektivno birate programe kada odlučite da “radite na sebi” bez lutanja i bacanja novca
2. kako se donose odluke usklađene s ličnim vrijednostima (dobijate NLP alat)
3. koji su preduslovi potrebni za dosljednost i istrajnost u promjenama
Ukoli
12. OsnaŽena odgovara
U 12. epizodi OsnaŽena podcast-a odgovaramo na vaša pitanja o jedinom programu ličnog i profesionalnog razvoja koji će vam trebati. Upis III generacije Žena spremnih da posvećeno stiču znanja s polja komunikacijskih vještina je u toku. Ovo je epizoda za sve vas koje ste riješile da sebe, svoje misli i tijela pripremite za uspjeh i promjene koje on podrazumijeva.
Neka od pitanja o Programu OsnaŽena
11. Radikalna samonjega
U 11. epizodi OsnaŽena podcast-a diskutujemo o tome:
· Šta je samonjega „Self-Care“ koja proizilazi iz Ljubavi prema sebi
· Kako da napravite plan samonjege koji će vam koristiti
· Koje rutine mi volimo i kako smo ih uvele u svoje živote
Sponzor emisije: World of Beauty kozmetika & gene
10. Samoljubav je sebična?
U 10. epizodi raspakujemo termin „Self-Love“. Saznaćete:
· Šta je „Self-Love“ i šta znači voljeti „self“.
· Kako ljubav prema sebi počinje od radikalnog samoprihvatanja.
· Kako „Self-Love“ nema dodirnih tačaka sa sebičnošću (samoljubavlju).
· Kako Coaching-om možemo doći do zdrave ljubavi prema sebi.
· Zašto je „Self-Care“ u stvari „Self-Love“ u praksi.
Preuzimite na
9. Evo kako da postavite cilj koji motiviše
O postavljanju ciljeva se puno priča a malo zna. Tačnije, malo ljudi je spremno da sa svojim ciljevima postupa kao sa najznačajnijom investicijom u budućnost. Na osnovu čega mi tvrdimo da oni to jesu, kako kroz svoj biznis poristupamo postavljanju ciljeva, kako znamo da direktno utiču na nivo naše motivisanosti za sve što radimo i kako vama tehnike i NLP metodologija koju ćemo pojednostavljeno pre
8. Epizoda - Velikim ciljevima do protočne komunikacije
Jednostavno je. Da bismo postavili velike ciljeve za sebe (koji su autentično naši, od kojih nam srce zaigra i spremni smo na akciju čim ih prizovemo u maštu) potrebno je da su nam do tančina jasne naše vrijednosti i uvjerenja. Jednostavnije rečeno - da sebe veoma dobro poznajemo (čitaj: da smo zaista zainteresovani za sebe - epizoda 2). Da smo asertivni i da ne igramo Igre (epizode 6 i 7). Postav
7. Jesam li Žrtva, Progonilac ili Spasilac?
Suprotno od asertivnosti kojom se bavimo u našoj 6. epizodi je igranje psiholoških Igara.
Kao jedna od najprisutnjih je takozvani Dramski trougao. U ovoj epizodi saznajte da li se i u kojim životnim situacijama i vama desilo da boravite u jednoj od uloga iz trougla, koliko to može da nas košta kvaliteta života (uspjeha, povezanosti, zdravlja) i kako izaći iz trougla ako već jesmo u njemu. Kr
6. Asertivnost u praksi
Zastupam sebe, poštujem Tebe. Jasno, glasno i bez dvoumljenja. Eto to je asertivnost. Zvuči korisno? Itekako. Asertivnost, kada je zaista primjenjujemo, garantuje kvalitetne veze pune poštovanja (posljedično i povjerenja, obilja i ljubavi kojoj svi težimo, zar ne?). U ovoj epizodi ćete saznati više o vašim asertivnim pravima te kako da asertivnost uvježbavate u svojoj svako
5. Reći "NE" bez krivice
Postavljanje zdravih emocionalnih granica preduslov je za zdrave i istinski protočne, sigurne i/ili intimne veze. Ne učimo da kažemo „ne“ da bismo eto tako, „jer nam se može“ rekli ne. Kroz učenje o emocionalnim granicama učimo o sebi, sopstvenim vrijednostima i vjerovanjima, te kako da imamo asertivnu („win-win“) komunikaciju sa ljudima. Učimo kakako da u svakoj razmjeni budemo napunjeni um
4. Okruženje je zarazno
U ovoj epizodi se bavimo pitanjem okruženja za koje stručnjaci tvrde da do 95% utiče na naše rezultate.
Ma koliko istinita ili ne bila ova trdnja, jedno je sigurno- „s kim smo“ dobrim dijelom ukazuje na KO smo i KO postajemo. Diskutujemo i o udjelu „genetike“ (naslijeđa) i naših izbora (okruženja) na uspjeh. Kako, kad je već toliko značajno, da svjesno kreiramo svoje okruže
3. Kakvu sliku imaš o sebi?
Što zračiš, to privlačiš. Treću epizodu posvećujemo temeljima svake vrste istraživanja na polju ličnog i profesionalnog rasta - slici o sebi. Kako se vidite trenutno? Koje su vaše vrline a koje „mane“? Kroz vođenu Coaching vježbu stičete dodatne uvide koliko je podržavajuća za vaše ciljeve i želje predstava koju u ovom trenutku imate o sopstvenoj vrijednosti.
Govorimo o fragmentima iz kojih je sli
2. Zainteresuj se za sebe
Biti zainteresovana za sebe ukazuje na akciju. Ne na misaonu „introspektivnost“. Zainteresovati se za sebe podrazumijeva istraživački rad koji može da donese duboki osjećaj zadovoljstva i energizovanosti kada se sprovodi na strukturisan i dosljedan način. Zainteresovati se za sebe u zajednici sa kojom dijelimo slične vrijednosti donosi posebnu satisfakciju i generisanje kreativnosti i obnovljene e
1. Zašto OsnaŽena podcast
U uvodnoj epizodi našeg i vašeg OsnaŽena Podcasta govorimo o prednostima podkasta kao izvora kvalitetnih informacija, kako možete da učite dok vozite, kuhate ili čekate u redu, te kako smo mi došle na ideju da vam poklonimo znanja iz oblasti ličnog i karijernog rasta u koja smo investirale izuzetno velike količine novca, vremena i ljubavi.
Upoznajmo se u prvoj epizodi na vašem mjestu za samoosnaži
20. Epizoda - Mentalni detox
Ako ste dovoljno dugo okruženi negativnim ljudima, vijestima i uticajima, počećete opažati svijet kroz negativnu prizmu.
Sedam dana pokušajte “postiti” od negativnosti i ustanovite hoćete li se osjećati lakše.
To je jedna od najdjelotvornijih terapijskih metoda.
Ljudi koji su iskusili tu 'dijetu' postigli su sjajne rezultate: poboljšanje odnosa, pojačano samopouzdanje i man
19. Epizoda - Putovanje heroja
Koliko je u 21. vijeku zaista važno da se usavršavamo?
Ukratko, odgovor glasi - TO JE NAJVAŽNIJA INVESTICIJA U ŽIVOTU SVAKOG POJEDINCA!
Kada kažemo „INVESTICIJA“ – ne mislimo samo na novac i energiju, nego i na naš nadragocjeniji resurs – VRIJEME.
Zapamti ovu jednakost: VRIJEME = ŽIVOT
Razmisli sada. Možeš proživjeti svoj život na 3 načina:
1) Da živiš „SEOSKIM ŽIVOTOM“,
2) ILI
18. Epizoda - Samosabotaža je izbor
Akt samosabotiranja nije nešto što nam se dešava, već ono što svjesno ili manje svjesno radimo sebi.
Samosabotaža je izbor! Kratkoročno dobijamo satisfakciju koja nas dugoročno skupo košta...
Samosabotaža je kreiranje nepotrebnih problema koji staju na put ostvarenja postavljenih CILJEVA!
Kada znamo da je postavljanje ciljeva vrhunski izraz ljudske sposobnosti da kreira sopstvenu željenu realnost,
17. Epizoda - Uvjerenja i modelovanje uspješnih
Pored ciljeva i ekologije, modelovanje je treći stub NLP-a, kroz koji proučavamo uspješne pojedince – odnosno šta rade, kako rade i šta vjeruju o sebi i svijetu, dok se kreću ka svom cilju.
U ovoj epizodi ćemo se pozabaviti pitanjem naših uvjerenja, kao bitnog koraka u prepoznavanju mogućih nesvjesnih kočnica, u procesu modelovanja. Tvorci NLP-a, Ričard Bandler i Džon Grinder, uzimaju u obzi
16. Epizoda - Karijera i lični brend
Interesantno je da mnogi poslovni ljudi, pa čak i oni iz marketinga i PR-a, iako stalno rade sa kompanijskim brendovima, često zapostavljaju lični brend. Ovo na najbolji način govori kako je moguće da i najveći talenti ostanu totalno neprimjećeni u „buci“ svakodnevnog života.
Lični brend nam služi da ljudima bude lakše da dodju do nas i dobiju ono što mi imamo, a njima je potrebno.
Snažan lični br
15. Epizoda - Lični brend
Svako od nas ima lični brand, ali većina ljudi toga nije svjesna i ne upravlja njime strateški, dosljedno i efikasno.
Snažan lični brend može donijeti ogroman povrat ulaganja, bez obzira radite li s nekom vodećom kompanijom, odnosno organizacijom ili samo za sebe.
Lični brend je ono KO ste, za ŠTA se zalažete, vrijednosti koje prihvatate i način na koji izražavate te vrijednosti.
Zato je potrebno
14. Epizoda - Samodisciplina
Kada imamo samodisciplinu, ukratko rečeno, mi smo sposobni da svakodnevno osvajamo sopstvene nove vrhove, da često žrtvujemo kratkoročna zadovoljstva u korist velikih, dugoročnih ciljeva.
Šta je u stvari samodisciplina?
Sposobnost da se poguraš unaprijed, ostaneš motivisan i postižeš ciljeve, nezavisno od trenutnoh psihofizičkog stanja. Primjenjuješ je u praksi kada S NAMJEROM biraš da nešto radiš
13. Epizoda - Fokusiranost
Na putu do cilja, upravljanje fokusom predstavlja kritičnu fazu, koja određuje ishod. Zašto?
Kultivisanje fokusa ili usmjerene pažnje, kako Daniel Goleman, profesor psihologije sa Harvarda i autor best selera Emocionalna inteligencija i Fokus definiše ovaj pojam, je po njemu preduslov za lični rast i uspjeh.
U svom djelu Fokus Goleman predlaže četiri etape za izoštravanje fokusa (koncentracija se
12. Epizoda - Vizualizacija
"ONO ŠTO TRAŽIŠ, TRAŽI TEBE" (Rumi)
Stoga, pazite šta tražite ili drugim riječima - bar osvijestite...
Zašto je ovo važno?
Mi SVI svakoog dana nešto vizualizujemo, odnosno imamo misli o različitim ishodima...
Kada god razmišljate o nečemu, zamišljate događaj koji vam predstoji ili sanjarite, maštate - vi zapravo vizualizujete.
Često nesvjesno ta naša vizija NE podržava ono što zaista želimo i naš
11. Epizoda - Teorija ciljeva
Svako od nas misli da ima neku predstavu o tome sta želi.
Mnoge predstave su neodređene - više ljubavi, više novca, više vremena za uživanje. ...
Međutim, da bismo mogli naš um da koristimo tako da dobijamo optimalne rezultate, potrebno je da budemo konkretniji.
Što ste tačnije i preciznije u stanju da definišete šta želite, utoliko je vaš mozak sposobniji da zapaža i prepoznaje
10. Epizoda - Inventar života
Znamo da je definisanje sopstvenih vrijednosti – prva faza pri kreiranju ciljeva.
Međutim, da bismo pravilno postavili ciljeva, izuzetno je važno da ne preskočimo jedan „međukorak“ – odnosno je svojevrsnu dijagnostiku, tj. inventar.
Ispitati gdje smo trenutno na mapi života, koliko smo zadovoljni u pojedinim oblastima, šta možemo unaprijediti, čega se trebamo riješiti, koje nove navike trebamo us
